Прыжки на батутах – не просто детское развлечение, это полноценный вид спорта, полезный для физического состояния. Фитнес-клубы даже предлагают тренировки по джампингу. Если вы хотите удивить своих клиентов, он станет отличным вариантом.
Чем полезен джампинг
Прыжки на батуте хорошо снижают вес, за час можно потерять 800–900 ккал. При этом дыхательная система и метаболизм не подвергаются таким нагрузкам, как при иных видах спорта, ведь можно поддерживать естественный темп дыхания. В процессе прыжков развиваются координация и ловкость, улучшается работа вестибулярного аппарата.
Джампинг на батутах стимулирует лимфатическую систему, которая отвечает за перенос полезных веществ, снабжение органов кислородом и иммунный ответ на заражение. Стимулируется и кровеносная система, что укрепляет сердце, уменьшает вероятность варикоза. Исследования также показали, что увеличенная сила гравитации при прыжках повышает плотность костей, предотвращает остеопороз. При этом джампинг полезнее иных видов спорта. Он не дает такой нагрузки на суставы ног и стопы, как бег, удар от прыжков смягчен за счет поверхности батута.
Чем опасен джампинг
Спорт требует строгого соблюдения техники прыжков, заниматься нужно только в спортивных кроссовках. При неправильном подходе и экипировке появляется вероятность травмы. Также джампинг-фитнес на батутах требует консультации врача. Прыжки могут быть противопоказаны людям с заболеваниями суставов, позвоночника и сердца, с лишним весом, варикозом.
При правильной организации тренировка будет полезна. Вот почему джампинг стоит рассмотреть, если вы планируете развитие фитнес-клуба. Внедрить это направление поможет Fitness Consulting Group. Позвоните нам, если мечтает об открытии фитнес-клуба или ищете новые возможности для спортивного бизнеса.
